שי יונגרמן
כשאיזון פוגש משמעות והנאה

מהי תקשורת בלתי מילולית? עד כמה היא משמעותית בתקשורת הבינאישית בינינו? מהי שפת גוף נרכשת לעומת מולדת? וכיצד ההבנה ויישום של הפסיכולוגיה של שפת הגוף יכולה להשפיע על רגשותינו הלכה למעשה?

בהרצאה מרתקת זו נחשף לשפת הגוף כשפה האוניברסלית המשמעותית בעולם ועל הממשק שלה עם המטבע הקובע והחשוב בחיינו, האושר. שני אלו מתווים את התנהגותנו ואת קבלת החלטותינו בכל רגע נתון, לעיתים קרובות תוך הפעלת תת המודע שלנו. בהרצאה נקבל כלים מעשיים כיצד לגייס את שפת הגוף שלנו לשליטה ברגשותינו וכן לממשק שלה לקבלת ההחלטות בחיינו.

כיצד גופנו מגיב ומשתנה בעת משיכה, דייטים, חיזור, ריגוש, מיניות, התאהבות? הרצאה מרתקת על אהבה וזוגיות ממבט אחר – מתאימה מאד לט"ו באב או וולאנטיין דיי.

הרצאה מיוחדת אשר תעסוק בתקשורת הבלתי מילולית ובשפת הגוף בתקשורת הציבורית ובמרחב האישי ובבחירותינו היומיומיות.

במה תעסוק ההרצאה?

• סקירה אודות החשיבות של התקשורת הבלתי מילולית בתקשורת הבינאישית בנינו ככלל ובמרחב הפוליטי והציבורי בפרט.

• סקירה רחבה של שפת הגוף במרחב הציבורי הישראלי והעולמי בהווה ובעבר.

• ניתוח וסקירה מעמיקה של לחיצות ידיים במקרים ובאופנים שונים וטיפים ביום יום ללחיצות ידיים.

• טיפים ונקודות מחשבה פוקחות עיניים לגבי טקטיקות שבהם משתמשים עלינו באופן מתמרן ביום יום ובמהלך הבחירות בפרט.

מה תקבלו?

✔ הרצאה פרקטית וחווייתית אשר יכולה להיות מותאמת הן לקהל הרחב והן לקהל מקצועי – מנהלים, חוקרים, יועצים ועוד.

✔ ההרצאה יכולה להתאים גם לתקופת בחירות רק במידה ומעוניינים

הרצאת חובה לאנשי משאבי אנוש ומנהלים ולכל מי שעוסק בראיונות או שיחות משוב. מעבר למילים, קיימת גם התקשורת הבלתי מילולית, שמשקפת אמת שניתן לפענח אותה.

במה תעסוק ההרצאה?

• כיצד התקשורת הבלתי מילולית ושפת הגוף באות לידי ביטוי בתקשורת הבינאישית ביננו?

• מה ההבדל בין שפת גוף מולדת ונרכשת?

• מהו כלל הזהב בשפת גוף?

• כיצד נוכל ליישם את הידע בשפת גוף, בראיונות ובמשובים ואפילו במפגשי אונליין (זום)?

• באיזה אופן ניתן להניע את הגוף כך שהוא ייצר רגשות מניעים ואף יוכל להביא אותנו לפעולה?

מה תקבלו?

✔ הרצאה פרקטית וחווייתית אשר מותאמת לקהל מקצועי – מנהלים, אנשי משאבי אנוש.

מהי הפסיכולוגיה החיובית? מהו אושר? מהו הקשר המפתיע בין אושר ועושר? ומה הקשר בין תורת קבלת ההחלטות לבין אושר? הרצאה/סדנה מעשירה ומרתקת המעניקה כלים להגברת האושר בחיינו.

על פי תנועת "הפסיכולוגיה החיובית" – זרם אקדמאי מחקרי אשר חוקר תפקוד אנושי מיטבי ושנוסד ב-1998 על ידי מרטין סליגמן ושורשיו בפסיכולוגיה ההומניסטית ניתן ללמוד להיות מאושרים בכל גיל וכמעט בכל מצב.

במה תעסוק ההרצאה?

• מהי פסיכולוגיה חיובית ומהי רווחה נפשית?

• על משמעות והנאה

• על חשיבות המסגרת וההתנדבות בחיינו כלל ובגיל השלישי בפרט

• קשרים ויחסים בינאישיים

• ספורט ואושר

• וכמובן הקשר בין בריאות, גיל ואושר

מה תקבלו?

✔ הרצאה מרתקת וחווייתית על נושא הפסיכולוגיה החיובית אשר מותאמת לגיל השלישי ומתובלת בדוגמאות רלוונטיות וכמובן בטיפים יישומיים הלכה למעשה לשימוש ואשר ניתנים ליישום מרגע היציאה מההרצאה.

הרצאה המותאמת לחטיבות ביניים ולתיכונים באופן חווייתי ומרתק תוך נתינת דוגמאות וסיפורי הצלחה של דמויות מובילות מעולמם של בני הנוער כיום המספרים את סיפורה של הפסיכולוגיה החיובית באופן מעורר השראה ומעצים.

במה תעסוק ההרצאה?

• מהי הפסיכולוגיה החיובית – מרכיבים

• חיוביות רעילה – קלישאות וסיסמאות שמנוגדות לפסיכולוגיה החיובית והיכרות איתן

• צרכים ורצונות

• מזל ויוזמה (פרואקטיביות)

• לימודים ותהליכי שינוי

• סיפורים מעוררי השראה

מה תקבלו?

✔ הרצאה מרתקת וחווייתית על נושא הפסיכולוגיה החיובית אשר מותאמת לבני נוער (גילאים 12-18) ומתובלת בדוגמאות רלוונטיות וכמובן בטיפים יישומיים הלכה למעשה לשימוש ואשר ניתנים ליישום מרגע היציאה מההרצאה.

* ניתן גם להתאים את ההרצאה לתלמידי פסיכולוגיה אשר לומדים פסיכולוגיה חיובית כבחירה בתיכון.

מהי תורת קבלת ההחלטות? ומה המשותף לה ולתורת המשחקים? האם ההחלטות שלנו תלויות בנו באופן מוחלט? מהיכן כדאי לקבל החלטות – מהרגש, מהשכל או משניהם? עד כמה הסביבה והנסיבות משפיעות על קבלת החלטותינו?

הרצאה אינטראקטיבית וחווייתית בנושא שינוי ארגוני, חזון וערכים אשר תתחלק ל - 2 חלקים עיקריים וממוקדים.

במה תעסוק ההרצאה?

• החלק הראשון יתמקד בנושא חזון – חשיבותו ודוגמאות מהשטח כיצד מארגונים שונים מכלל המגזרים - וכן בנושא הפרדיגמה בחיי היומיום ובחיי הארגון בפרט – זאת באופן חווייתי אשר ישולב עם מצגת ושיתוף הקהל.

• החלק השני - בניית חזון כתולדה מגיבוש פרדיגמה ארגונית לשם צמיחה ושגשוג אישי וארגוני:

חלק זה יתמקד בנושא הערכים כחלק בלתי נפרד מארגון ומבניית החזון.

בחלק זה יהיה שיתוף הקהל מתוך יציאה מנקודת הנחה כי מדובר בעובדי הארגון שהינם חלק אורגני ואינטגראלי מחיי הארגון ומבניית החזון.

מה תקבלו?

✔ הרצאה פרקטית וחווייתית אשר מותאמת לארגונים אשר מעוניינים להטמיע חידוש או/ו שינוי ארגוני.

✔ אפשרות להתייחסות לנושא החזון הארגוני ולנושא הערכים בארגון בנושא חווייתי ומשתף גם עם קהל עובדים גדול ומגוון

סטריאוטיפים, סטיגמות, הנחות שונות ועוד - כולן סוגים של קיצורי דרך מחשבתיים. עד כמה הם מנהלים אותנו? האם ניתן לשלוט בהם ולהקל על חיינו בכל תחום - זוגיות, מערכות יחסים בינאישיות-משפחתיות-חברתיות ועוד?

האם אנשים באמת משתנים? מדוע כל כך קשה לנו ליישם ולהביא את עצמנו לכדי שינוי? סקירה של האזורים הרלוונטיים של המוח בתהליכי שינוי, וכן סקירה של מחקרים שיסייעו לנו ליישם מה שלמדנו ולהוציא זאת מהכוח אל הפועל.

בכל סיטואציה בו אנו מעורבים - עבודה, מערכות יחסים, מין, ספורט או מדיטציה, בין אם אנו חשים עונג או כאב, אהבה או דחייה, עצב או שמחה, פחד או סיפוק - הנשימה מתלווה אלינו כמו צל. ביכולתנו להפוך את הנשימה לחברתנו הטובה ביותר או לאויבת מאיימת. הכל תלוי בגישתנו ובעיקר במודעותנו.

בהרצאה נעלה את המודעות שלנו בנוגע לנשימה ונקבל טיפים מעשיים אשר יוכלו להיות מיושמים מרגע היציאה מההרצאה תוך התנסות חווייתית בנוגע לנשימה.

רבים חושבים בטעות כי נומרולוגיה זו תורת המספרים, חשיבה שהינה מוטעית מיסודה. בנוסף מיוחס לנומרולוגיה איצטלה מיסטית, שרלטנית ומנותקת ממקום מחקרי ומעמיק, מה שכמובן אינו נכון. בהרצאה זו נסקור בקצרה אודות התחום ונקבל טיפים מעשיים ומרתקים אודות המתאם (הקשר) בין תאריך הלידה והשם לאנרגיה שמאפיינת אותנו.

במה תעסוק ההרצאה?

• הסבר פוקח עיניים אודות נומרולוגיה מעשית

• מה הקשר בין מדע לבין נומרולוגיה?

• השימוש בנומרולוגיה בטיפול ובאימון אישי

• על הקשר בין תאריך הלידה – שם האדם – מזל אסטרולוגי לבין הצ'אקרות (נקודות אנרגיה) והחסימות בגופנו.

• מה הם ששת ימי הלידה הטובים בעולם (מוכח סטטיסטית)?

• אלו נתונים במפת האישית של אנשים יוצרים בעיות וכיצד מודעות עוזרת לכך?

• כיצד לבחור שם פרטי לתינוק?

• מה חשוב לדעת לפני שמשנים או מוסיפים שם פרטי או שם משפחה (איזון שם)?

• תוכלו לשאול מה שתרצו בנוגע לתחום

מה תקבלו?

✔ זווית ראיה מרעננת מפי מי שמרצה גם שיטות מחקר באקדמיה ואשר רוב חייו הניח (בטעות) כי הנומרולוגיה משוללת כל קשר מחקרי.

✔ הבנה בסיסית בנוגע למהי נומרולוגיה וכיצד ניתן ליישמה הלכה למעשה בחיינו.

שי יונגרמן עוסק, בין השאר, בנומרולוגיה – באבחון וייעוץ, איזון שם וכן בהעמקת האימון האישי והטיפולי באמצעות שיטה מעשית ויישומית זאת.

מוזמנים לקרוא עוד אודות השירותים הניתנים על שי יונגרמן בנומרולוגיה.

מהו אימון אישי? כיצד הוא מתבסס למעשה על הפסיכולוגיה ההומניסטית? מה היא פרדיגמה? ומדוע עלינו לשבור פרדיגמות ולשנות הרגלים כדי להגיע לצמיחה ולהעצמה אישית?

לחץ הינו חלק בלתי נפרד מחיינו ואף הינו משמעותי ביותר כדי לתפקד באופן מיטבי בכל מצב ובכל גיל. הבנתו תוכל להקל עלינו בהתמודדות עימו וכן בקבלת החלטות אשר מתאימות לנו יותר. בהרצאה נשוחח על המושג המרתק "ביטחון יתר" שקיים אצל רובנו גם ללא ידיעתנו ונחווה אותו באופן חווייתי ומרגש.

האם העובדה שכולנו יצורים חברתיים מובילה אותנו למקומות שאנו מתקשים להאמין שאפשריים? באמצעות הצגת סדרה של מחקרים קלאסיים משדה הפסיכולוגיה החברתית ננסה לענות על שאלה שייתכן שהתשובה עליה תשאיר אותנו פעורי פה.

החל מסיום המאה ה-20 ובוודאי בתקופתנו, אנו חווים פשיטת רגל רגשית שמתבטאת בשיעורי הדיכאון והחרדה העולים. בתקופה זו כדאי לנו להפנים ולתרגל מחשבות ופעולות שמביאות לרווחה נפשית. בהרצאה נציג את התרגילים היומיים ומגבירי האושר "הקטנים" שיכולים להיטיב עם כולנו ובעיקר לשנות את גישתנו.

האם חייבים לחוש כאב, אכזבה, תסכול ועוד כדי לחוש מאושרים? הפסיכולוגיה ההומניסטית טוענת שעל מנת לחוות את תחושת האושר והרווחה הנפשית, עלינו ללמוד לקבל את כלל מנעד הרגשות האנושיים, כולל אלה שאנו פחות חושבים שעלינו לאמץ או לחוות אותם.

מהי מנהיגות מעצימה וכיצד היא קשורה לשגשוג אישי? האם הייתה לכם דמות שהשפיעה ועוררה בכם השראה בילדותכם/נערותכם? באמצעות מקרי מבחן מרתקים של אנשים מעוררי השראה נבין עד כמה אמונה ומנהיגות הם מפתח לשגשוג אישי ואנושי.

חיינו רצופים בקלישאות, שלפעמים אין מאחוריהן אמת. אין רע במשפטים אלה, אך כאשר הם מבטלים את הלגיטימיות של האדם לחוות קושי וכאב, לכך עלול להיות מחיר כבד. מהי חיוביות רעילה וכיצד להימנע משימוש בה?

לעיתים חולף לידינו אדם זר, המעניק במחווה אנושית מתנה לחיינו. מחקרים מעידים כי התנהגויות של נתינה לזולת, תורמות להגברת תחושת האושר. מהם התהליכים שהמחקר הפסיכולוגי מדגיש בנוגע לנתינה? ומהם ההבדלים העיקריים בינה לבין ריצוי וכיצד ניתן לזהותן?

האם "מילים יוצרות עולמות"? ו"מחשבות בוראות מציאות"? רעיונות אלה זכו למחקרים רבים, המסבירים את היכולת להפוך אמונות למציאות. ביניהם: ציפיות חיוביות, אופטימיות ותקווה, פרשנות חיובית של אירועים ודפוסי חשיבה גמישים.

מחקרים רבים מעידים שחוויות הכוללות רגשות חיוביים בעוצמה גבוהה, מקדמים יצירתיות, ידע רחב, עמידות, השתלבות חברתית ובריאות פיזית. בהרצאה נעסוק ברגשות חיוביים, כמו שמחה, עניין, סיפוק, גאווה ואהבה.

עבור פרפקציוניסט, החיים הם מרדף בלתי פוסק אחר הישגים. פרפקציוניזם כרוך בחתירה אובססיבית ל"מושלם". פרפקציוניזם מוצג גם כאויב של היצירתיות והבריאות הנפשית. מהי יכולת ההתמודדות עם כישלונות והצמיחה מהם?

האם מזל הוא באמת עניין של מזל? כיצד מזל ופסיכולוגיה משתלבים יחדיו? וכיצד הם קשורים לאושרנו ולשליטה בחיינו? ננסה לתת הגדרה מעניינת ופוקחת עיניים לנושא, תוך התייחסות למושג המסקרן "סרנדיפיטי".

כולנו מכירים את הסטטיסטיקה לפיה 30% מהזוגות יסיימו את דרכם המשותפת על מדרגות הרבנות. נתון פחות מוכר הוא ש-30% מהזוגות ממש מאושרים יחד, גם אחרי הרבה שנים יחד ואפילו אחרי שנוספו ילדים למשוואה וכן גם בגיל השלישי. איך הם עושים את זה?

כיצד רבים "נכון", מה "המתכון" לזוגיות מאושרת על פי חוקרי הזוגיות הגדולים בעולם ועוד.

מה יותר חשוב – כשרון או משמעת עצמית? מה מאפיין אנשים שהצליחו בגדול? האם כל אחד יכול להצליח? מה הקשר בין הצלחה לבין אושר? ומה זו בכלל הצלחה?

במפגש מרתק זה נשוחח על התיאוריה והמעשה של הצלחה, על החווייה הפנימית של הצלחה וכיצד נוכל להשיגה מהכוח אל הפועל בקרב ילדינו, נכדינו וכן בחיינו ככלל, בכל גיל ומצב בחיים.

מהי חרטה? על איזה מנגנון היא "מתוכנתת" במוחינו? האם אנו מתחרטים יותר על מה שעשינו או על מה שלא עשינו? על מה אנו הכי מתחרטים? בהרצאה זו נלמד על מונח מרתקת זה ונדון על איך מתמודדים עם מה שלא ניתן לשנות?

מהו חוסן נפשי? כיצד הוא קשור לתעצומות הנפש שלנו?

מה מאפיין אנשים אשר התגברו על טלטלות נפשיות ועל היותם קורבן של הנסיבות לתוך חיי הובלה ומאסטריות? בהרצאה זו נשוחח על מונח מרתק וחמקמק זה ומהן הדרכים שבאמצעותם ניתן לייעל חוסן נפשי ולהתמודד בעמידות גבוהה מול משברים בחיים?